Ми це зробили. Крайня інтервізійна зустріч для психологів нашої команди в межах цього етапу проєкту відбулася. Попереду — невелика пауза. Ми спробуємо трохи відпочити. І нагадуємо вам: якщо маєте змогу — дозвольте собі бодай кілька хвилин на відновлення.

У сучасній реальності для когось розкіш — просто виспатися. Є речі, на які ми не маємо впливу. Але є й те, що в наших силах. Подбати про себе — одна з таких речей. Фізично. Ментально. Емоційно. Навіть якщо це всього кілька годин — це може бути дуже цінно.

Що ви востаннє зробили для себе?

Як ви переключаєтеся?

Коли ви востаннє просто дивилися в небо?

Наші улюблені ідеї для відновлення (можете доповнити у коментарях):

Сон.

Полежати, навіть на роботі.

Якісно поїсти.

Прогулятися.

Обмежити або, навпаки, шукати спілкування.

Змінити рутину.

Нові маршрути, смаки, враження.

Спілкування з природою або тваринами.

Яскравий манікюр чи улюблена сукня.

Обійми з дітьми.

Фото — себе, природи або краси навколо.

Посмішка. Навіть якщо ти суворий чоловік.

Красиву чашку для кави.

Щось давно відкладене, просте, але своє.

Меренговий торт. (Це точно особисте!)

Посадити квітку. Навіть у полі.

Ми з командою спробуємо подбати про себе. Не знаємо, яким буде результат, але важливо — хоча б спробувати. Бо вже зовсім скоро знову повертаємося до активної діяльності

Ментально обіймаємо. Бережіть себе. І нагадуємо — вже липень.

Зустріч відбулася у межах проєкту

“Плече до плеча: ветерани та сім’я ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя”

За підтримки GIZ Civil Peace Service Ukraine.

#інтервізія #психологічнапідтримка #відновлення #команда #плечедоплеча #чистісерцякалуш #GIZZFD