Для багатьох людей із досвідом війни тривога стає постійним супутником. Вона може проявлятися по-різному: через напругу в тілі, безсоння, втому, надмірний контроль над ситуацією або відчуття небезпеки навіть тоді, коли навколо все спокійно.

12 червня у просторі ГО «Чисті серця Калуш» відбулася група підтримки для ветеранів та людей із досвідом війни на тему:

«Контроль над тривогою: повернення відчуття безпеки»

Це була зустріч про те, як краще розуміти власний стан, помічати сигнали свого тіла та знаходити способи підтримати себе у складні моменти.

Під час заняття учасники досліджували, як тривога проявляється у повсякденному житті, вчилися розпізнавати автоматичні тривожні думки, працювали з тілесними реакціями на стрес та опановували практики стабілізації й заземлення.

Особливу увагу приділили пошуку власних способів самопідтримки. Кожен учасник мав можливість створити свій особистий «план підтримки» — набір ресурсів, дій та опор, до яких можна звернутися у моменти напруги чи внутрішньої нестабільності.

Важливою частиною зустрічі стала атмосфера довіри та взаєморозуміння. Простір, де не потрібно пояснювати свій досвід. Де можна бути собою. Де поруч люди, які розуміють ціну пережитого.

Такі зустрічі не прибирають складний досвід минулого. Але вони допомагають відновлювати відчуття контролю над власним життям, знаходити внутрішні ресурси та повертати собі відчуття безпеки крок за кроком.

Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, довіру та готовність підтримувати одне одного.

Захід відбувся у рамках проєкту «Плече до плеча: ветерани та сім’ї ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя», що реалізується за підтримки Уряду Німеччини та GIZ / Civil Peace Service Ukraine.

Разом створюємо простір, де люди з досвідом війни можуть знаходити підтримку, відновлювати внутрішню стійкість та відчувати, що вони не залишаються наодинці зі своїми переживаннями.