Іноді стрес накопичується настільки, що стає звичним. Напруга, постійна настороженість, втома, труднощі зі сном чи відчуття, що “все нормально”, хоча всередині зовсім не так.

Ми запрошуємо ветеранів та людей із досвідом війни на чергову зустріч групи підтримки, де говоритимемо про те, як краще розуміти власні реакції на стрес і знаходити способи відновлювати внутрішню стійкість.

Це не лекція і не місце, де потрібно розповідати про те, до чого ви ще не готові. Це простір, у якому можна побути серед людей, які розуміють ціну пережитого, отримати корисні інструменти для повсякденного життя та просто провести вечір у хорошій компанії.

• Під час зустрічі ми:
• поговоримо про те, як стрес впливає на тіло, думки та поведінку;
• виконаємо вправу «Моє коло контролю»;
• спробуємо техніку когнітивного переосмислення;
• опануємо практики стабілізації та заземлення;
• створимо власний план психологічної стійкості, який можна використовувати у повсякденному житті.

Після зустрічі, як завжди, залишимо час для неформального спілкування за чаєм та кавою. Хто захоче — зможе зіграти партію в більярд або просто побути серед своїх.

Психологічна стійкість — це не про те, щоб ніколи не відчувати втому чи напругу. Це про те, щоб знаходити сили відновлюватися й рухатися далі.

Будемо раді бачити кожного.

Захід відбудеться у межах проєкту «Плече до плеча: ветерани та сім’ї ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя», що реалізується за підтримки Уряду Німеччини та GIZ / Civil Peace Service Ukraine.