5 червня 2026 року у ГО «Чисті серця Калуш» відбулася група підтримки для людей з досвідом війни та ветеранів на тему «Емоції після війни: як зрозуміти себе».

Під час зустрічі ми говорили про те, чому після пережитих подій емоції можуть ставати сильнішими, як вони проявляються через реакції тіла та чому важливо не пригнічувати свої переживання, а навчитися їх помічати й розуміти.

Учасники досліджували власні емоційні тригери, пригадували ситуації, думки чи спогади, які викликають сильні внутрішні реакції, та вчилися розпізнавати сигнали, які подає організм.

Особливу увагу приділили практикам стабілізації та заземлення, що допомагають знизити напругу, повернути відчуття контролю та знайти внутрішню рівновагу. Також учасники виконували вправу «Мій емоційний навігатор», під час якої визначали власні емоційні стани та шукали способи самопідтримки у складні моменти.

Завершилася зустріч щирою рефлексією та практикою «Що допомагає мені повертатися до себе». Кожен учасник зміг визначити власні ресурси та знайти те, що допомагає відновлювати внутрішню стійкість у повсякденному житті.

Дякуємо всім учасникам за довіру, відкритість і готовність працювати над собою. Саме в безпечному просторі, де не потрібно нічого доводити чи приховувати свої почуття, народжується краще розуміння себе, а разом із ним — можливість рухатися вперед із більшою внутрішньою опорою.

Захід відбувся у рамках проєкту «Плече до плеча: ветерани та сім’ї ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя», що реалізується за підтримки Уряду Німеччини та GIZ / Civil Peace Service Ukraine.