Цього разу говорили про сон — не як про звичну щоденну потребу, а як про важливий ресурс відновлення.

Для багатьох ветеранів сон — це не про відпочинок, а про тривогу, напругу чи часті пробудження. Саме тому під час зустрічі ми разом досліджували, як працює сон, що з ним відбувається під впливом стресу та як можна поступово повертати відчуття спокою і безпеки.

Учасники мали можливість краще зрозуміти власний стан, поділитися досвідом і знайти відповіді на питання, які часто залишаються без уваги.

Практична частина була спрямована на відчуття тіла та заспокоєння: дихальні вправи, техніки розслаблення, а також робота з метафоричними асоціативними картами допомогли доторкнутися до власних ресурсів і знайти індивідуальні способи відновлення.

Це була зустріч про турботу про себе. Про маленькі кроки до кращого сну. І про можливість бути не наодинці зі своїм досвідом.

Захід відбувся у межах проєкту

«Плече до плеча: ветерани та сім’ї ветеранів, зниклих безвісти та загиблих військових та їхня інтеграція в цивільне життя» за підтримки Уряду Німеччини та Civil Peace Service Ukraine – GIZ ZFD.